وصفة لتبيض و تنعيم الركب في يوم واحد

كثيرا ما نسمع عن مشكلة سواد الركب و اليك حل سريع في 24 ساعه لكن عليك بترطيب الركب بعد البرنامج جيدا.

البرنامج:

قبلها بيوم أدهني ركبك بزيت زيتون ونامي
في الصباح خذي دوش وركزي على الركب بمقشر الجسم بحركات دائريه بماء دافئ و افركي جيدا وبستمرار

هنا الخطوه الذهبيه

بعد طلوعك من الحمام وركبك رطبة دهنيها بفازلين وإدعكيها بمبرد الاقدام (مزيل الجلد الميت )

الجهه الناعمه منه بحركات دائريه متعاكسه وكل ماخلص الفازلين حطي وإدعكي
حتى تتخلصي من كل السواد

والنتيجه

ركب بيضاء وناعمه
ملاحظه الي ماتحصل على نتيجه من أول ستخدام تكررها
على ثلاث ايام وتشوف النتيجه الرائعه
لكن يجب الترطيب بعد البرنامج .

فوائد المعاشرة الزوجية قبل الولادة مباشرة؟!

يؤكد الطب ان هناك فوائد متعددة لممارسة الجنس قبل الولادة مباشرة. اذ ان العلاقة بين الحامل والسائل المنوى أنها علاقة طردية نظراً لاحتوائه على مادة البروستاجلاندين prostaglandin المحفزه وتكمن الفائدة الأولى فى زيادة كفاءة انقباضات الرحم لدى الحامل وبذلك فهو يسهل الولادة ويعمل على إسراعها فإذا كانت الولادة من الحالات الصعبة التى تأخذ وقت طويل فيمكن حقن الحامل بتلك المادة التى تساعدها على الوضع بصورة أسهل وأسرع ولكن بالطبع هذا التكنيك لا يستخدم على نطاق واسع.

كما أن السائل المنوى يلعب دوراً فعالاً فى الوقاية من مرض يصيب حوالى20% من السيدات الحوامل وهو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو تسمم الحمل المعروف علمياً باسم preclampsia فالسائل المنوى يساعد على تقليل فرصة تعرض السيدات الحوامل لهذا المرض.

احصلي على اجمل اظافر مع هذه المستحضرات

•الطلاء القاعدى:

اختارى Ship Skip من OPI


•الطلاء الأخير:

كل طلاء ملون يلقب باسم "لاكر" فهو بحاجة إلى طبقة أخيرة شفافة ولماعة تعزز مظهره الأخير. اختارى لذلك

No Chip Acrylic Top Coat من Sally hansen

•كريم الجلد الميت حول الأظافر:

احرصى دائماً على دفعه إلى الداخل لتبدو الأظافر مرتبة، استعينى بقلم The Cuticle Pen من Essie الذى يفوح برائحة المشمش المنعشة


•مزيل طلاء الأظافر:

كنا فى السابق نستخدم العديد من القطع القطنية لأجل التخلص من طلاء الأظافر الأحمر، إلا أن تجربتك لمستحضر

ssential Care Advanced Nail Polish Remover Pad من Cutex ستغير حتماً حياتك، فقط شبعى قطعة واحدة منه لتزيل كل طلاء أظافر يديك.

أفضل الألوان الوردية:

Nail Polish in Mademoiselle من Essie


أفضل الألوان البراقة:

Nail Colour in Splender من Chanel. لون الفوشيا يوحى بكثير من الحيوية والجرأة والأناقة.


أفضل ظلال داكنة:

Nail Lacquer in Lincoln Park after Dark من OPI عميقة ودرامية.

أفضل الألوان الحمراء:

Nail Colour in Fire من Chanel. لطلة كلاسيكية تنشد الأناقة والترف.


أفضل الظلال المحايدة:

1.Beauty Lounge Nail Polish in Sheer من Rescue توزيع طبقة واحدة منه تمنح أظافرك مظهراً مرتباً.

2.Pure Color Crystal Nail Lacquer no309 من Estee Lauder
3.I am Not Really a Waitress Nail Lacquer من OPI

طريقة عمل ماسك للمنطقة الحساسة للتعطير والتنظيف و التنعيم

نبدأ بخطوات عمل المسك :

مسك عبد الصمد القرشي
ماء ورد
ماء معدني
وعاء ذو غطاء محكم

اولا:

احضري مسك الحجر ريحته جنان.

ثانيا:

خذي نص قطعة المسك و لفيها بنايلون عشان النظافة

اطحني نص حبه المسك ولا تجعليها بودره يعني كسريها فقط

ثالثا:

تضعي قليلا من ماء الورد و الماء المعدني

و ضعي المسك و ماء الورد و الماء المعدني مع بعض في وعاء قابل للقفل

وبعدين رجي الزجاجه ليتفاعل الخليط

و تحضري قطعة قطن و تضعي عليها من هذا الخليط وتمسحين بها المنطقه من فوق تحت و الخلف ...

للمتزوجات يجب المسح بخفه داخل المهبل بالقطنه

((لا تغطسين القطنه اكثر من مره حتي لا تنتقل الجراثيم في العلبه))

افضل الطرق لتبيض المناطق الحساسة

ومع كثرة استعمال مزيلات العرق وخاصة في فصل الصيف

نكتشف وجود سواد تحت الابط مما يسبب لنا ضيق وازعاج

وايضا بالنسبة للسواد بين الفخدين .

فما الحل؟

الحل بسيط جدا

فقط تدهني المنطقة بليمونة اي العصير الموجود باليمون .

تم ضعي النشا على كامل المنطقة واتركيه حتي يجف

عندما يجف النشا ستلاحظي شيئ سيدهشك

هو ان النشا اصبح جاف ولونه مائل للسمرة او للسواد .

وستكتشفين وبعد استعمال هذه طريقة اكثر من مرة

ان السواد زال واصبحت المنطقة نااعمة جدا جدا

وملمسها كالحرير .

افضل طريقه لتبيض الوجه خلال شهر

أفضل طريقه لتبيض الوجه خلال شهر..بهذا الماسك الطبيعي

المكونات:

1- ثلاث ملاعق لبنه .

2- ملعقه خميره .

3- ملعقتان شوفان .

4- نصف ملعقه ماء ورد.

5 - نصف ملعقه ليمون للبشره الدهنيه ونصف ملعقه من العسل للبشره الجافه .

طريقه الاستخدام :

تخلطيهم مع بعض جيدا .. وبعدها تضعيها على الوجه والرقبه لمده 30 دقيقه .. كل ثلاث ايام في الاسبوع وتكون الايام متواصله ...
وبعدها تغشل بماء دافي ..

ملاحظة :-

الزائد من الخلطة لا تستخدميه في المره القادمة ..

بالصور إطلالة مميزة للنجمة هيفاء وهبي بتوقيع خبير التجميل بسام فتوح

جاءت المجموعة الجديدة من مستحضرات مكياج كلارنس الشرق الأوسط بألوان تعكس فترة الثلاثينيات، حيث ظلال العيون باللون البنفسجي الدخاني الراقي، الخوخي والأسود مع الخوخي الغامق التي حولها أنامل خبير التجميل الشهير بسام فتوح المتحدث الرسمي باسم مكياج كلارنس الشرق الأوسط إلى لوحة فنية رائعة.

الحلمات الغائرة وكيفية علاجها

معظم حلمات النساء تبرز 5 - 10 ملم وتصبح أطول بحوالي 10 ملم وأعرض بحوالي 2 - 3 ملم أثناء المعاشرة، وبعض النساء يمتلكن حلمات مسطحة ولكنها تصبح منتصبة أثناء المعاشرة. أو عندما يرضع الطفل منها.

الرضاعة:

إن الارضاع لن يكون مشكلة كبيرة إذا كانت الحلمات تنتصبان أثناء البرد أو الجنس، ولكن سيكون من الصعب على الطفل أن يسحب الحلمة إلى مؤخرة الفم، لذلك يتطلب الارضاع بعض الصبر، ولكن مص الطفل القوي سيسحب الحلمة في النهاية إلى الخارج ويمكن مساعدة الطفل قبل الرضاعة، وذلك باستعمال قطعة من الثلج ملفوفة بقطعة من القماش ووضعها على الحلمة مسبقاً، وكذلك بالضرب الخفيف على الهالة وهي المنطقة الوردية حول الحلمة وإذا فشلت جميع الوسائل في إبراز الحلمة فهذا يعني ان الارضاع سيكون أصعب خلال الاسابيع 6 - 8 الأخيرة من الحمل.

ارتداء الحمالة:

قد تكون المرأة قادرة على إبراز الحلمتين بارتداء أغطية للحلمة تحت حمالة الثديين وهي عبارة عن وسائل صغيرة تضغط بلطف على الثدي حول الحلمة وهي مريحة جداً ويجب ارتداؤها من ساعة إلى ساعتين للمرة الأولى، وبعدها تزيد من الفترة الزمنية شيئاً فشيئاً.. حتى إن كانت المرأة غير مصممة على الارضاع فربما ترغب المرأة أن تكون لديها حلمتان بارزتان. ان الفتيات الصغيرات غالباً لا سيما اللواتي تتأخر دورتهن الشهرية تبقى الحلمات مسطحة حتى أوائل العشرينات، فإذا كانت المرأة صغيرة السن فهناك احتمال أن تبرز الحلمات فيما بعد، وإلا فبالامكان تمسيد المنطقة حول الحلمة باليدين الدافئتين لعدة دقائق كل يوم لتبرز الحلمة ويمكن أيضاً ارتداء أغطية الحلمة، ولكن يجب عدم ارتدائها لفترة طويلة. وإلا فقد يحدث ألم في الثديين ويجب عدم ارتدائها لفترة تزيد على ستة أسابيع.

فحص:

وإن لم تنفع كل هذه الإجراءات وأصبحت الحلمة مصدر قلق لدى المرأة فمن الممكن إجراء عمل جراحي بسيط لإبراز الحلمتين وتتضمن العملية إحداث جرح صغير على جانبي الحلمة وقطع بعض القنوات والانسجه واتأثير السلبي هو ان بعض النساء لا يستطعن الارضاع بعد العملية.

طريقة سهلة و مضمونة لتفتيح حلمات الثدي

أدهنى طرف أصبعك بزيت زيتون و دلكى الحلمة برفق للتأكد من امتصاص الزيت و بعدها ضعي القطن الخاص للمرضعات

أو قطنة عاديه بحجم الحلمة و قصى أى كيس على نفس حجمها و ضعى فيها قطرات من الزيت و ضعيها على الحلمة

و أنتى مرتدية البرا" حمالة الصدر" بحيث إنها تكون ثابتة على الحلمة و أتركيها وقت النوم وعند نزعها أستحمى أو أغسليها بالبودى لوشن بنعومة للتخلص من أثر الزيت و لكي تتنفس المسامات و ستلاحظين الفرق بعد 3 مرات

تشقق أو التهاب أو حلمة غائرة: مشاكل الثدي

من المهم جدا تشخيص أي مشاكل قد تظهر في الثدي والحلمة ومعالجتها ومنع حدوثها نظرا لتأثيرها السلبي على نجاح عملية الإرضاع، ومن مشاكل الثدي الشائعة:

الحلمة الغائرة (المسطحة)

واحتقان الثدي

وتشققات الحلمة

وانسداد القناة الناقلة للحليب

والتهاب الثدي

وخراج الثدي.

ونذكر هنا بعض من هذه المشاكل بشيء من التفصيل:


أ. الحلمة الغائرة أو المسطحة:

يجب أن لا تعيق هذه المشكلة من عملية الرضاعة الطبيعية، ومن الممكن تشخيصها بالضغط على جانبي الهالة بين الإبهام والسبابة، فإذا كانت الحلمة طبيعية سوف تبرز للخارج، أما الحلمة الغائرة فسترتد للداخل.
العلاج: يمكن تصحيح هذه المشكلة بعد الولادة مباشرة وذلك باستخدام محقن بلاستيك لجذب الحلمة مع تكرار هذه العملية من 5 – 8 مرات قبل كل رضعه. وعادة تتوقف الحاجة لهذه الطريقة بعد أيام قليلة بعد خروج الحلمة المعكوسة. احذري أيتها الأم من عمل تدليك للحلمة قبل الولادة لتحضيرها للولادة الطبيعية فهذا من الأخطاء الشائعة وقد يؤدي للولادة المبكرة.

ب. احتقان الثدي:

وهو امتلاء الثدي بالحليب المتراكم، وتضخم الأوعية الدموية، والوقاية هنا هي أفضل طريقة للعلاج وذلك بتفريغ الثدي من الحليب بشكل جيد.

العلاج:

اذا ظهرت هذه المشكلة بالفعل، يمكن علاجها بإتباع الخطوات التالية:

1- طمأنة الأم
2- عمل تدليك للثدي والرقبة والظهر.
3- إعطاء مسكنات ألم خفيفة.
4- وضع كمادات ماء دافئ على الثدي قبل الإرضاع.
5- اعتصار الحليب يدويا ليصبح الثدي أكثر ليونة.
6- رضاعة متكررة من قبل الكفل.
7- وضع كمادات ماء بارد بعد الرضاعة.

جـ . تشققات الحلمة:

وتنشأ هذه المشكلة عن القيام بعدة أمور أثناء الرضاعة منها: التعلق الخاطئ بالحلمة وغسلها بالماء والصابون وجذب الطفل وهو مازال متعلق بالحلمة، وقد يكون سببها الإصابة بفطر المونيليا.

العلاج:

يمكن علاج هذه المشكلة بإتباع ما يلي:

1- الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
2- مساعدة الطفل على التعلق الجيد بالثدي.
3- دهن الحلمة بعد كل رضعه بالحليب المعتصر ثم تركها لتجف بالهواء.
4- إعطاء مسكنات باراستامول.
5- عدم غسل الحلمة بالماء والصابون.

د. انسداد القنوات الناقلة للحليب:

وهي مشكلة تنتج عن توقف انسياب الحليب من اثدي وبالتالي تكون كتله من الثدي تسبب الألم في بعض الأحيان وقد تظهر على شكل نقطة بيضاء على الحلمة. ومن أسباب حدوث ذلك عدم الإرضاع بشكل متكرر والضغط الموضعي الثابت على الثدي نتيجة لارتداء ملابس ضيقة وإمساك الثدي بطريقة المقص واستخدام درع الحلمة.

العلاج:

يمكن علاج هذه المشكلة وتفريغ كافة القنوات بإتباع ما يلي:

1- تخفيف الضغط على الثدي بمواصلة الرضاعة الطبيعية.
2- وضع كمادات دافئة على الثدي لمدة تتراوح بين 3- 5 دقائق قبل كل رضعه.
3- تغيير وضع الطفل في كل رضعه وتدليك الكتلة أثناء الرضاعة.
4- التأكد من أن الطفل متعلق بالثدي بشكل جيد.

هـ. التهاب الثدي:

ومن أكثر الأسباب شيوعا لظهور هذه المشكلة هي بكتيريا Staphylococcus Aureu، إلا أن هناك بعض العوامل المساعدة التي تؤدي لحدوثها مثل انسداد القنوات الناقلة للحليب والاحتقان وتشقق الحلمة. ومن أعراض هذه المشكلة احمرار وسخونة وألم في الثدي كأعراض موضعية، وحرارة وصداع وضعف عام وقيء وغثيان كأعراض بدنية.

العلاج:

يمكن علاج االتهاب الثدي بمراعاة الأمور التالية:

1- الراحة في الفراش.
2- معالجة أسباب التشقق.
3- الاستمرار بالرضاعة الطبيعية.
4- وضع كمادات دافئة قبل الإرضاع.
5- اعتصار الثدي بعد كل رضعه.
6- إعطاء مضادات حيوية ومسكنات.

و. خراج الثدي:

وتنتج مشكلة خراج الثدي عن التأخير وعدم معالجة التهاب الثدي بالشكل المناسب.

العلاج:

يتم علاج هذه المشكلة من خلال ما يلي:

1- إجراء عملية جراحية.
2- تناول مضادات حيوية.
3- أخذ قسط وافر من الراحة يوميا.
4- الاستمرار بالرضاعة الطبيعية إذا كانت العملية الجراحية بعيدة عن الهالة.
5- اعتصار الحليب إذا كان الشق قريب من الهالة لمنع الاحتقان وتكرار حدوث التهاب الثدي.

العسل فعال في مقاومة الزكام

أفاد باحثون بأن تناول ملعقتين صغيرتين من العسل يومياً يخفض الفترة التي يعاني منها المريض من عوارض الزكام بحوالي يومين.

وأشارت الدراسة إلى أن المرضى الذين تناولوا ملعقتين من العسل يومياً، بالإضافة إلى الأدوية التقليدية شفوا من عوارض الزكام التي كانوا يعانوا منها مثل سيلان الأنف والاوجاع العضلية وارتفاع درجة الحرارة والسعال والعطاس قبل غيرهم بيومين.

وأكد الباحثون أن مكونات العسل التي تحتوي على مادة حمض "الفينوليك" و"الفلافونويدز" هي التي ربما ساعدت على التخلص من عوارض الزكام باكراً.

وهناك دراسات تشير إلى أن وضع كمية صغيرة من العسل على تقرحات الوجه والشفتين تساعد على خفض الإصابة بهذه الحالات أيضاً.

الرياضة للنساء فوق سن الثلاثين قد تبعد سرطان الثدي

تشير دراسة أمريكية حديثة إلى ممارسة التمارين البدنية، كعامل واق قد يحد من مخاطر إصابة النساء، ممن تجاوزن العقد الثالث من العمر، بسرطان الثدي.

وتقول الدراسة التي أعدها باحثون من "جامعة نورثرن كولورادو"، أن ممارسة الرياضية لأكثر من ساعة أسبوعياً، قد يخفض مخاطر إصابة تلك الفئة العمرية بالمرض.

وتضمنت الدراسة، التي نوقشت في الاجتماع السنوي لكلية الطب الرياضي الأمريكية، 2296 امرأة.

و طولبت المشاركات باستحضار معدلات أنشطتهم الرياضية خلال أربعة مراحل مهمة من حياتهم: من سن 10 إلى 15 عاماً، و15 إلى 30 عاماً، و30 إلى 50 عاماً، و50 عاماً إلى ما فوق ذلك.

ولم يظهر أي تأثير للتمارين الرياضية في الفئة العمرية الأولى - من 10 إلى 30، إلا أن الصلة بدت واضحة للغاية بين الفئة العمرية التي تجاوزت سن الثلاثين، حيث تراجعت فرص الإصابة بالسرطان مع الإكثار من الرياضة البدنية.

أمريكا: انخفاض وفيات السرطان بنسبة 20%
وأصيبت قلة من المشاركات اللواتي يتمتعن بنمط حياة رياضي للغاية وتجاوزت أعمارهن سن الثلاثين والخمسين، بالمرض مقارنة بـ"الخاملات" رياضياً.

وقالت ليزا سبرود التي قادت الدراسة: "التمارين المتوسطة يمكن تحديدها بـ60 دقيقة في الأسبوع.. التمارين دون الساعة أقل من المتوسط، ومن يتجاوزها يتعدى المتوسط."

وكذلك تدنت معدلات الإصابة بالمرض بين المشاركات "الرياضيات" في سن الخمسين، مقارنة بمن يقمن بمزاولة التمارين الرياضية لأقل من ساعة أسبوعياً.

وتتزامن الدراسة الأمريكية مع أخرى يابانية تقول إن تغير الجينات المتصل بسرطان الثدي يرتبط بدوره بانبعاث رائحة كريهة في منطقة الأبط لدى النساء وكذلك سيلان شمع الأذن.

وقال بروفيسور توشي إيشكاو من "معهد طوكيو للتقنية" إن الدراسة لا تهدف لبث الفزع في نفوس النساء اللواتي يشكين من الحالتينإلا "أننا نأمل أنها قد توفر أدوات جديدة للتكهن بخطر الإصابة بسرطان الثدي."

وسرطان الثدي Breast Cancer، هو أحد أشكال الأمراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي، وعادة ما يظهر في قنوات (الأنابيب التي تحمل الحليب إلى الحلمة) وغدد الحليب.

ويصيب الرجال والنساء على السواء، ولكن الإصابة لدى الذكور نادرة الحدوث، فمقابل كل إصابة للرجال يوجد 200 إصابة للنساء.

نصائح مهمة لتجنب تأخر المشي عند الأطفال

تصاب كثير من الأمهات بالقلق عندما يتأخر طفلها في المشي وخصوصًا عندما يتجاوز العام بشهر واحد فليس معنى ذلك أن هناك أمراضًا وراء ذلك لأن هناك مراحل يمر بها الأطفال منذ أن يتعلموا الحبو إلى أن يصلوا إلى مرحلة السير والركض.

وتختلف هذه المراحل باختلاف بنية الأطفال، بالإضافة إلى عوامل التغذية والوراثة وغيرها. وهناك أسباب لتأخر بعض الأطفال في مشيهم قد تكون عضوية وقد تكون نفسية.

يبدأ الطفل بالمشي بشكل طبيعيي بعمر سنة الى سنتين و هناك اسباب كثيرة لتأخر المشي عند الاطفال أهمها الشلل الدماغي و الاصابات الدماغية الاخرى مثل التهاب السحايا و ارتفاع بيليروبين الدم و نقص الاكسجة حول الولادة و صغر حجم الجمجمة الخلقي.

بعض الحالات لا يتأخر فيها المشي بالمعنى الدقيق و انما تكون المشية مضطربة واهم الاسباب هنا هي خلع الورك الولادي و رنح توسع الاوعية الوراثي و حثل العضلات و بعد اصابات العمود الفقري الرضية او الورمية.

ولتجنب تأخر المشي، ينصح الاطباء:

• الرضاعة الطبيعية وتجنب الحليب الاصطناعي وإعطاء الطفل الغذاء المتوازن الذي يؤمن كفايته من الفيتامينات التي بدورها تعزز نموه كاملاً.

• تعريض الطفل إلى الشمس التي تعتبر أهم مصدر من مصادر فيتامين «د».

• على الأم أن تصحب طفلها إلى الفحص الدوري ومتابعة مراحل نموه ومراجعة اختصاصي الأطفال إذا شعرت بوجود مشكلة تتعلق بسير طفلها.

ريجيم يخفف من اقبالنا على السكريات والنشويات

انه يساعد على تنظيم نسبة الانسولين فى الجسم وبالتالى يقلل من اقبالنا على السكريات والنشويات والنتيجة يخلصنا من عدة كيلو غرامات .

تشمل هذه الطريقة ثلاث قواعد هي :


القاعدة الاولى :

1- وجبة مكافأة يوميا فتكون البداية مع طبق كبير من السلطة الخضراء وباقى الوجبة تتكون من المواد الغذائية التالية وبكميات متساوية ... الثلث من البروتينات الخفيفة ( لحوم غير دسمة – دجاج – أسماك – بيض – جبن ) والثلث من الخضروات فيما عدا(الطماطم – كوسا – بازلاء- جزر – البنجر والذرة الغنية بالسكريات ) الثلث الاخير من مواد غذائية غنية بهيدرات الكربون ( خبز – مكرونة – أرز – بطاطس – خضروات جافة – جزر – طماطم – بازلاء – بنجر – ذرة – فاكهة – عصير فاكه – بسكوتات مختلفة – حلوى ).

القاعدة الثانية :

تناول الوجبة المكافأه فى أقل من ساعة وقت بداية الاكل حتى مغادرة المائدة وهذه الفترة تجنب مرحلة افراز ثانية للأنسولين والذى يبدأ بعد 65 أو 70 دقيقة من الجلوس أمام المائدة .

القاعدة الثالثة :

فى الوجبات الاخرى تتناول فقط مأكولات ضد الجوع غنية بالبروتينات( لحوم – دجاج – اسماك – جمبرى – بيض – زبادى – جبن أبيض وخضروات) فيما عدا القائمة الممنوعة هذه الخضروات التى يجب ان تكون نصف الوجبة على الاقل تجنب افراز الانسلولين وملحوظة هامة شرب من 6 الى 8 كوب كبيرة من الماء يوميا .

نصائح لمزيد من جمال وجاذبية أظافرك

لمزيد من جمال وجاذبية أظافرك اتبعى هذه النصائح البسيطة:

أولا: إذا كنت تعانين من الأظافر الرقيقة أو الضعيفة، قومي بنقعها في زيت الزيتون النقي من 10-15 دقيقة يوميا لمدة شهر ثم مرتين اسبوعيا بعد ذلك.

ثانيا: استخدمي كريما ملطفا غنيا بفيتامين E لمعالجة البشرة المتصلبة حول الأظافر وتقوية الأظافر الهشة أو المتقشرة.

ثالثا: يمكنك اللجوء لبعض الحلول الفعالة التي تقدمها بعض بيوت المكياج مثل بيت Sally Hansen الذي يقدم Miracle Cure for severe problem nail لمعالجة تقشر الأظافر في وقت بسيط جدا. ويتكون هذا المستحضر من تركيبة معدنية غنية بالبروتين ومضادات الأكسدة تساعد على علاج الأظافر وحمايتها من التشقق أو التقشر.

وأخيرا: تعتبر الفيتامينات من المواد الأساسية المغذية للأظافر. فيسبب نقص فيتامين A و C والكالسيوم جفاف وضعف الأظافر. لذلك احرصي على تناول كميات كافية من الأطعمة أو مكملات الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتين والكالسيوم يوميا.

بالصور إطلالة مميزة للنجمة هيفاء وهبي بتوقيع خبير التجميل بسام فتوح

جاءت المجموعة الجديدة من مستحضرات مكياج كلارنس الشرق الأوسط بألوان تعكس فترة الثلاثينيات حيث ظلال العيون باللون البنفسجي الدخاني الرقي الخوخي والأسود مع الخوخي الغامق التي تحولها أنامل خبير التجميل الشهير بسام فتوح المتحدث الرسمي باسم مكياج كلارنس الشرق الأوسط إلى لوحة فنية رائعة.

عدة طرق لازالة السواد من الركبتين والكوعين

عدة طرق لأزالة السواد من الركبتين والكوعين:

-سخني زيت زيتون على المنطقة السمراء المراد تنظيفها وافركيها بالليمون وقليل من الملح ثم اغسلية وكرريها الى ان يختفي الاسمرار. على الاقل استخدمية مرتين في اليوم

-ليمونة مع القليل من زيت زيتون وتبللين القطنة في الزيت والليمون وتدلكين بها الجسم

-زيت زيتون + ملح ادلكيها على المنطقة السوداء وكرريها لمدة اسبوع وسوف تعطيك النعومة والتفتيح

-استعملي الليمون مع الملح كل يوم واحسن شئ اعصري كمية من الليمون وذوبي فيها الملح وضعيها في قارورة واحتفظي بها في الثلاجة كما يمكنك اضافةالجلسرين لها للمحافظة على النعومة

جولة موسعة لأروع حمامات الجسم الطبيعية!

حمام ملكي بروائح الورد:

هذا الحمام من خبيرة بالحمام المغربي والملكي والايراني ....

يستخدم هذا الحمام عادة للعرائس والوالدات بعد الاربعين وللمناسبات حيث يعطي نعومة ورائحة وصفاءتام للبشرة

خطوات تطبيق الحمام الملكي :

1-الجلوس في البخارلمدة30دقيقة .

2- يدهن الجسم بالصابون المغربي لمدة 30 دقيقة

4- يفرك الجسم بالليفة المغربية بعد نقعها بالماء الساخن ثم يشطف الجسم بالماء ثم يوضع كريم السنفره ويدلك لمدة ربع ساعة..

5-لمن تريد تفتيح البشرة (عدة حبات من الليمون يخلط مع خل التفاح وقليل من الصابون السائل) يوضع على الجسم لمدة ربع ساعة

6-نضع ماسك الطين لمدة ربع ساعة(الماسك متوفر لدي محلات بودي شوب)

الشطف النهائي (لترماء مع دهن الورد ) يشطف بها الجسم مع تدليك بسيط وستضل الرائحة لمدة ثلاث ايام

7-أخيراًشطف سريع للجسم بالماء البارد لغلق مسام الجسم..



طريقة صنع الصابون المغربي في المنزل:

فنجان من زيت الزيتون - فنجان من زيت اللوزالمر-فنجان من ماء الورد-25 فنجان من الماء-صابون الغار(الرقي)مجروش.


الطريقة:

تخلط المقادير وتوضع بعلبة لمدة يوم كامل و يحرك بين فترة وأخرى (يفضل تركه بالثلاجة حتى لايفسد).


حمام إيراني مغربي:

فائدة هذا الحمام لتوحيد لون الجسم وسوف تشاهدين النتيجة من أول أسبوع.


الإحتياجات:

ليفة إيرانية خشنة-حجر السفيدأب- ماء الورد الإيراني-صابون مغربي-سكراب للجسم-(عبارة عن ملح مع زيت زيتون و ليمون)
ملعقة حنة مع كوب من ماء الورد-صابون الغار الأصلي.

الطريقة:

1-يغسل الشعر قبل البدء في الحمام بصابون الغار...

2-يدلك الجسم بماء دافئ مدة خمس دقائق وبعدها يفرك بحجر السفيداب كامل الجسم مدة عشردقائق

ثم يفرك الجسم بالليفة الايرانية ...

3-ضعي سكراب الجسم لمدة خمس دقائق..

4-ضعي على الأماكن الداكنة في جسمك خليط الحناء وماء الورد وأتركيها لمدة خمس دقائق ثم اغسليها..

5- يفرك الجسم بالصايبون المغربي ويترك عشر دقائق ثم يغسل بالليفة ...

6-يرش على الجسم ماء الورد البارد

حمام الحنة:

طريقة رائعة لتنعيم الجسم وتبييضه بالحنة

الطريقة:

ضعي مقدارفنجان قهوة من الحنا المطحونة في المغطس (البانيو )واملئي المغطس بالماء الدافئ


ثم استرخي لمدة تتراوح بين 15,30 دقيقة وسوف تلاحظين الفرق

الد لكـة السودانية:

من ادوات الزينة التي تستخدمها المرأة السودانية حيث لها تأثيرفعال على البشرة وترطيبها ولها تأثيرصحي

فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وشدعضلات الجسم والتخلص من الترهل .

فوائدها:

تزيل القشورالميتة وتنعم الجسم وتساعد على توحيد لون الجسم وتؤخر نمو الشعر..


الاحتياجات:

كوب من الارز المطحون

كوب من العدس المطحون
قليل من قشر البرتقال المطحون
ملعقة من الحلبة المطحونة
واحد ملعقة من زيت الزيتون
حبة واحدة من البطاطس المسلوقة
حبة واحدة من الجزر المسلوق

الطريقة:

تهرس البطاطس مع الجزرثم تضاف باقي المقادير في إناء واسع مع كوب من الماء وملعقة دقيق

ابيض ونقط من عصير الليمون ويحرك المزيج حتى يتكون خليط متجانس وسط بين الليونة والصلابة

ثم يوضع في اناء محكم في الثلاجة.


ممكن استعمالها يومياً وذلك بتدليك الجسم بها والاستمرار في التدليك حتى تجف وتبدأ في التساقط

وبعد ذلك الاستحمام من غير صابون ثم مسح الجسم بكريم آسترال وبعدها عليك بتبخيرجسمك.

دلكة البرتقال(من انواع الدلكة السودانية):

كمية من قشورالبرتقال-ماء ورد-زيت لوز.

الطريقة:

1-تقطع القشور وتجفف وتطحن.

2- يؤخذمنها ثلاث ملاعق كبيرة وتعجن بماء الورد.

3-تضع كمية في الوجه والجسم لمدة 15دقيقة.

4-يؤخذ زيت اللوز وتفرك به الخلطة حتى تختفي العجينة ثم يغسل الجسم.

للدلكة رائحة قوية فيمنك اضافة دهن العود لأعطائها رائحة جميلة وبعد الاستحمام ادهني

جسمك باللوشن المعطر اوكريم معطر..


حمام الهناء:

طريقة رائعة لحمام مميز تشعرين بعده بالنعومة سواء للشعر او الجسم

قبل الحمام بساعتين:

خصصي ملابس لما قبل دخول الحمام واستبدلي الملابس الداخلية بـأخرى تكون رياضية قطنية.

جهزي الخلطة الخاصة بالجسم:

(عصير ليمون-خل تفاح- جلسرين-زيت لوز-زيت زيتون-كركم).

تخلط وتوضع في علبة ماء صحة فارغة و تستعمل عند الحاجة.

جهزي زيت للشعر:

سخني الزيت بحيث يكون دافئ ودلكي فروة رأسك ثم غطي الرأس بكيس خاص بتغليف الطعام و فوقه قبعة الحمام البلاستيكية واتركية لمدة ساعتين.

جهزي قناع خاص للوجه:

ملعقة كبيرة كركم و قليل من العسل(تعجن وتوضع على الوجه)

-يغسل الوجه ثم يدلك الوجه بنصف ليمونة مع قليل من السكر

-يدلك جميع الجسم بالسكر أو الملح الخشن ونبدأ بعمل السنفرة

-يغسل الوجه بماء ورد مثلج

-ملحوظه يجب ان يكون كركم جسم حتي لا يترك اثر


حمامات الأعشاب:


إن إضافة بعض انواع الاعشاب الي الحمام يضفي عليه فوائد صحية وجمالية منعشة بالاضافة الي فوائد الحمام كوسيلة للتنضيف وأيضاً للتداوي.

حمام البابونج لازالة البثور السوداء

لتنعيم الشرة وتفتيح مسامها وإزالة الرؤس السوداء من الجسم والوجه

الطريقة:

يملئ البانيو بماء دافئ ثم يغلى مقدار من كوب ونصف الكوبين من زهور البابونج في كميه ماء ثم يصفي الماء المغلي لمدة 30 دقيقة ثم يرفع عن التار ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركزثم يضاف لماء البانيو ويجلس فيه.

تستخدم ثلاث مرات في الاسبوع وستظهر النتيجة بعد شهر

فوائده:

1-يلين و يجمل الجلد.

2-يهدئ الأعصاب.

3-يزيل التقلصات و يساعد على الإسترخاء.


حمام السدر لتوحيد لون الجسم بفترة قصيرة:

الاحتياجات:

2 ملعقة كبيرة سدرمطحون

4ملاعق كبيرة حليب بودرة-قليل من الماء الحار.

تخلط الي ان تكون عجينة متوسطة ليست صلبة ولا سائلة.

الطريقة:

1-يدهن الجسم بالخلطة ثم يجفف الجسم بالاستشوار لمدة 15 دقيقة.

2-افتحي الماء الساخن الي ان يتكون البخار.

3-افركي جسمك بالليفة ثم اغسليه بالماء الدافئ.

4-اعملي سنفرة بالليمون والملح وزيت الزيتون ثم استمحي بماءبارد حتى تغلق المسامات.

5-جففي جسمك ثم ضعي زبدة الكاكاو لترطيب الجسم وافضل زبدة كاكاو الموجودة في بودي شوب.

شد وتبيض وتنظيف الوجه على الطريقة الصينية

اولا:

نأخذ سكر مطحون ثم نبلل الوجه بالماء

ونقوم بمسح الوجه بالسكر مثل التدليك

ثم نأخذ منشفه مبلله ونمسح الوجه بها من آثار السكر

ثانيا:

بعد ذلك نضع بياض بيضه مخفوق جيدا توضع على الوجه وعندما تلاحظي أن وجهك أصبح مشدودا من البيض اغسليه

ثالثا:

ثم مرري على الوجه قطعة ثلج من ماء الورد((أي نأخذ ما ء ورد ونضعه في علبه وفي الفريزير))وكل مره قبل النوم مرري قطعه منه على وجهك فهي رائعه فماء الورد منور طبيعي هائل للبشرة

قناع عشبي لتفتيح الرقبة

أفضل العناصر الطبيعيـة التي أثبتت فاعليتها في زيادة جمال بنات حواء هي أوراق البابونج ، فلهذه العشبة فوائد عديدة للجسم وقد أثبتت التجارب فعالية البابونج على البشرة وتحديداً الرقبة ، حيث أنه يساعد علي ااكساب الجلد اللون الفاتح وهو نافع لمن يعانون إسوداداً في الرقبة واختلاف لونها وإليك سيدتي قناع من أنجع الأقنعه لتفتيح الرقبــة :-

المقاديــــــــر :-

ملعقتان كبيرتان بابونج
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة صغيرة زيت لوز مر أو زيت الورد .
كوب مـــاء دافــئ .

الطريقــــــــة :-

اغلي البابونـج مع الماء الدافئ وقومي بتصفيته ثم أضيفي إليه ماء البابونج والعسل وحركيه جيدا وأضيفي بعد ذلك زيت اللوز أو زيت الورد ، بعد أن يبرد الخليط دلكي وجهك به بشكل دائري لمدة نصف ساعة ثم أتركيه لمدة 10 دقائق واغسليه ثم ضعي كريما مرطبا

عصير الفراولة لإشراقة وجهك

يشير الأطباء إلى أن الفراولة تحتوي على كمية كبيرة من السكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والحديد والفسفور كما تحتوي على بروتين وحمض الساليسيلات الطبيعي ، كما إنها تفيد البشرة بشكل ملحوظ

وطريقة الاستعمال:-

تفرم الفراولة ثم تعصر ويؤخذ عصيرها ويدهن بالعصير كامل الوجه مساء قبل النوم ويترك حتى الصباح، حيث يغسل بماء فاتر كان مع قليل من البقدونس وتكرر هذه العملية ليلياً حيث تزول لإشراقة لون البشرة

افضل 3 مستحضرات لتنظيف القدم

تحتاج القدم لعناية خاصة جدا في فصل الصيف حيث تتجه معظم النساء لارتداء الأحذية المفتوحة والصنادل. لذلك إليك أفضل 3 مستحضرات لتنظيف القدم والتي ستحفظ لقدمك النعومة والمظهر الجذاب:

Unwind Island Sand من Molton Brown

يتميز هذا المنظف من Molton Brown برائحته الجذابة وملمسه الكريمي الناعم الذي يساعد على ترطيب المناطق الجافة بالقدم.

Peppermint Smoothing Pumice Foot Scrub من The Body Shop

أما مستحضر Peppermint Smoothing Pumice فقد صنع خصيصا لترطيب القدم الجافة. حيث يعيد إليها النعومة الحيوية ويزيد من الشعور بالانتعاش. كما أنه غني بالحبات المقشرة التي تساعد على تنظيفها.

Seriously Smooth Foot Scrub من Gorgeous feet

وأخيرا، يأتي مستحضر Gorgeous feetبنعومة تفوق جميع المستحضرات الأخرى. فهو أقرب لمرطبات القدم، كما يتميز بسهولة الشطف .

جربي روعة الحمام المغربي في البيت

هل سمعت بالحمام المغربي ؟

وتمنيت تجربته لتري نتائجه؟

هل يفرحك إنتاج شيء جميل دون الحاجة إلى الآخرين ؟؟

فوائده:

ينظف البشرة جيدا ويزيل الخلايا الميتة،كما يعطي البشرة نعومة ورقة، مع الاستعمال المتكرر يؤدي الى تفتيح البشرة

المواد:

1-يفضل ليفة مغربية(عند العطارين) و إن لم تتوفر فأي ليفة متوسطة الخشونه يفضل صابون مغربي (عن العطارين) وان لم يتوفر فأي صابون طبيعي (زيت الزيتون)
2-ماء بارد
3-ماء ورد

الطريقة:

1-أغلقي جميع منافذ الهواء(النوافذ،المروحة،الباب(
2-انقعي الليفة في ماء ساخن.
3-اغلقي البانيو بالسدادة وافتحي الماء الساخن حتى يمتلئ الحمام بالبخار .
4-في هذه الأثناء وحتى يمتلئ الحمام بالبخار قومي بعمل حمام زيت (ضعي على شعرك الزيت المفضل)
5-اغسلي جسمك بالماء الساخن ،واجلسي في البانيو قليلا لعدة دقائق .
6-ضعي الصابون على جسمك ووجهك-عدا العينين- بالمسح وليس الفرك ووزعيه على كامل جسمك وانتظري عشر دقائق تقريبا.
7-في هذه الأثناء افركي قدميك بحجر القدمين أو الآلة الخاصة بتنظيمهما.
8-اغسلي الماء من جسمك تماما.
9-افركي جسمك بالليفة بشكل دائري وسترين الجلد الميت على شكل لفائف، تابعي الفرك على جميع جسمك –عدا وجهك-.
10-امسحي وجهك باسفنجة ناعمة رقيقة.
11-اغتسلي بالماء واغسلي شعرك بالماء المفضل.
12-اغتسلي بماء بارد جدا )وليس مثلج) لإغلاق المسامات المفتوحة بعد البخار.
13-امسحي جسمك بماء الورد .
14-تنشفي بفوطة ناعمة.

ملاحظات:

1-عند شعورك بالاختناق أوعدم قدرتك على التنفس بسهولة، اقطعي الحمام واخرجي منه .
2- امتنعي عن وضع أية كريمات أو معطرات جسم أو أي شيء بعد الحمام مباشرة خوفا من انسداد المسامات المفتوحة فيسبب التهابات أو اسوداد للمنطقة.

وصفة لفرد و تنعيم الشعر بالسفن اب

وصفة لفرد الشعر مجربة و مضمونة حتى للشعر المصبوغ

فوائدها:

منع تساقط الشعر
وانبات شعر جديد أكثر حيويه ولمعان
ونعومه ولا أروع وسهل التسريح

المقادير:

10ملاعق حنه
1 ملعقه كاكاو
1 ملعقه نسكافيه
2عصير ليمونه صغيره
علبة سفن

الطريقة:

تخلط كل هذه المقادير على بعض وتوضع فى مكان دافء لمدة 3 ساعات ثم توضع علي الشعر لمدة 2 ساعه .

وصفة هيفاء وهبي للحفاظ على جمال شعرها

سؤلت هيفاء وهبي في احد البرامج عن طريقة حفاظها على شعرها ؟ و مالذي يجعله كثيف و طويل و لامع ؟ فأجابت :

اولا تاخدي ملعقه كبيره من عشبة الكثيرا وعشبة الكثيرا هي موجوده عند اي عطار تشبه الاظافر شفافه اللون .تاخدي منها بمقدار كف اليد وتضعي الماء المغلي عليها وتتركيها لمدة 4 او 5 ساعات حتى تدوب ويصبح شكلها مثل الجل ثم تضربيها في الخلاط وان احتاجت ماء أضيفي القليل المهم ان شكلها يكون شبيه للجل ثم تضعيها في التلاجه وتاخدي منها قدر حاجتك.

اذا ملعقه كبيره من عشبة الكثيرا

ملعقه كبيره سدر مطحون ويكون سدر اصلي

بيضه

خميره ملعتين صغيره مخمره في كوب

ملعقه كبيره عسل اصلي

نصف ملعقه كبيره مايونيز

ملعقه كبيره لبن

زيت نارجين+زيت زيتون+زيت سمسم

تخلطيهم جميعا مع بعض بالاضافه الى الخميره

على شعرك وخليها تتغلغل في فروة الرأس

غطي شعرك بكيس بلاستيك لمدة اربعه ساعات

اغسلي شعرك جيدا

استمري على الوصفه على الاقل في الاسبوع مرتين

خبيرة تلوين شعر المشاهير في هوليوود تكشف اهم اخطاء صبغ الشعر

هذه النصائح تقدمها لك خبيرة تلوين شعر المشاهير في هوليوود، حيث تكشف الأخطاء التي تقع فيها كثير من السيدات عند صبغ الشعر تعرفي على هذه الأخطاء الخمس وتفاديها لتستمتعي بشعر صحي لونه رائع :

1- لا تقومي بتفتيح خصلات كثيرة في شعرك أي عمل هايلايت لتخفي الشعيرات الرمادية أو البيضاء، أو تدرايها وسط الهايلايت. فتفتيح او تلوين خصلات الشعر يكون لابراز بقية لونه لذلك لا تخفي كثير الشعر الرمادي.

2- درجات الألوان التي تقترب من الرمادي والبيج تجعلك تبدين أكثر شحوبا، اختاري الدرجات الذهبية والدافئة لتزيدك جمالا وتجعل بشرتك أكثر تألقا.

3- الألوان الداكنة بدون خصلات فاتحة تبدو دائما ألوان ثقيلة لمعتها رائعة.

4- الالوان الفاتحة قد تبدو خفيفة وتفقد بريقها سريعا، والألوان الداكنة جدا قد تبدو مخيفة وكثير من الأحمر لن يمنحك التأثير الذي تريدينه. لذلك اختاري درجات متوسطة.

5- لا تنسي ترطيب شعرك، اختاري مرطبا خفيفا لا يثقل شعرك ويجعله متهدلا. الترطيب ضروري للشعر المصبوغ لانه يمنحه صحة وبريقا. قومي بعمل قناع مرطب ومغذي لشعرك مرتين أسبوعيا على الأقل.

مجموعة من النصائح اذا اتبعتها قد تتفادين كثيرا من الأخطاء مع الشعر الملون وتحصلين على شعر رائع :

1- لا تحتفظي بلون شعرك لسنوات دون تغييره فكل موسم تحتاجين لاجراء بعض التغييرات في لونه ؛ في الصيف اختاري ألوانا فاتحة وللشتاء درجات داكنة.

2- اتباع موضة ألوان الشعر قد تكون صعبة ومرهقة لشعرك لكن يمكنك عمل خصلات ملونة تبعا للموضة كنوع من التغيير.


3- تذكري أن اللون الأصلي للجذور عندما يظهر لا يصبح جميلا اطلاقا .

4- لا تتركي شعرك بلونين أي تكون منابت الشعر بلون وبقيته بلون مختلف قومي بتلوين شعرك على الفور عندما يبدأ اللون الأصلي في الظهور.

5- لا تبتكري ألوانا كثيرة او تختاري درجات غريبة تذكري البساطة تمنحك شعرا رائعا.

تسريحات شعر بسيطة لكل يوم

تسريحات للشعر القصير Westrow Hairdressing